今日は久しぶりとなる、ストレッチ&体幹調整&強化&バーレッスンの特別クラスをおこないました。
初めての方、２回目、３回目と参加されている方、何回も参加されている方、それぞれに色々な感想を持たれていらっしゃいました。
初めての方は呼吸が深く吸えないことにきづきました、と（まず！きづくことが身体の状態の改善につながります）。
２回目、３回目の方は、前回より、より呼吸と身体の動きのつながりが明確に、スムーズになり、３回目の方はご自分でもそのことを感じ、続けると違う、とも実感されていました。
何回も参加されている方は一番初めに比べたら、見違えるように身体の中心のぶれも少なく、しっかりと体幹、芯、軸を感じて、身体を動かされていました。
すると、バーレッスンもやはり動きやすいとも。
また次回も参加したいと伝えてくださり、嬉しいです。
ぜひ！！
次回は１２月２９日（金）１９：１５〜２０：４０になります。
既にご予約が定員人数の半分ほどになっています。
お早めのご予約をお待ちしています。
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＊画像はクラス後の、横浜の海の近くの風景です。
今日は気持ちのよいお天気でしたね。
明日はまた寒くなるようなので、身体を冷やさないよう温め、体調の管理をしっかりおこないたいですね★
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