online lesson

新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、長く続くお休みですが、みなさん、いつもクラスで行っているストレッチや、体幹トレーニングやバーレッスンなど、おうちで出来ることを続けられていることと思います。(それは、日々、内なることを感じて能動的に希望に変えることにつながります。踊り、芸術、文化にはその力があると、私自身、強く実感し続けます。)

 

そのクラスでの内容にプラスして、より深く身体の隅々までアプローチする、ストレッチと体幹トレーニングを、種類を多く、時間も長くして、それぞれのクラスとしてオンラインでお届けします。

私自身の身体調整、強化のために行っているプログラムが元になっています。(これらを続けることによって、以前より、踊るための身体の故障が’起きにくく治りやすい身体づくりへの効果も実感しています。)

また、バーレッスンクラスもオンラインでおこないます。(片手でのバーとなりますが、椅子の背や壁などをバー代わりにして、オンラインレッスンでは両手で行っていただいても構いません。)

 

みなさんのご受講の様子を見て、出来る限り、注意、アドバイスを行いながら、ゆっくりじっくりレッスンを進めていきます。

また、お一人おひとりのペースで、身体の状態、お家の状況に合わせて無理のないよう行っていただきます。

 

ストレッチクラス、体幹トレーニングクラスで心身を調整、強化し、バーレッスンでは踊る喜びを…!

心身を柔軟にしなやかに強く…

日々を生き生きと過ごしましょう!

 

 

●オンラインレッスン日程

5月9日、16日、23日(土)

 

・14:00〜15:00 

ストレッチクラス〜じっくり深くストレッチ〜

 

・15:15〜16:15

体幹トレーニングクラス〜体幹を鍛えて強くしなやかに〜

 

・16:30〜17:30

バーレッスン(初級)〜椅子の背などをバー代りにしておうちでバレエのレッスン!〜

 

 

5月13日、20日、27日(水)

・14:00〜15:00 

ストレッチクラス〜じっくり深くストレッチ〜

 

・15:15〜16:15

体幹トレーニングクラス〜体幹を鍛えて強くしなやかに〜

 

・16:30〜17:30

バーレッスン(基礎)〜椅子の背などをバー代りにしておうちでバレエのレッスン!〜

 

 

 

●受講料

1回 1200円、2回 2000円、3回 2600円、4回 3000円となります。

※4回までのチケット料金となります。

(例えば、お申し込み時に5回をご予約の場合は4回3000円+1回1200円 =4200円

6回の場合、4回3000円+2回2000円=5000円

11回の場合、4回3000円+4回3000円+3回2600円=8600円)

 

 

 

 

*一つのデバイスでご家族の方とご受講の場合は、ご家族の方は半額となります。

 

 ●クラスは、skype を使用して行います。

予め  skypeにご登録(無料)をお願いいたします。(お名前やアドレスを入力していただきます。10分くらいで設定していただける内容です。)

 

 

●お申込み手順

 

⑴まず、このホームページの‘CONTACT’の予約フォーム(←こちらよりどうぞ!)より参加のお申込みをしていただきます。

初めてお申し込みの方は、前日午前10時までにお願い致します。

2回目以降のお申し込みの方は、前日午後13時までにお願い致します。

 

その際に下記よりお支払い方法もお選びください。

 

 ①PayPay(手数料は無料です。前日18時までにご送金をお願い致します。)

②みずほ銀行の口座へお振込(手数料をご負担いただきます。前日15時までにお振り込みをお願い致します。)

 

※お申込みいただいた方に、お支払いの宛先をメールで送付いたします。

 

 

⑵skype に登録をしてください。

 

※skype 登録はこちらから↓

https://www.skype.com/ja/

 

 

⑶ご入金をお願いいたします。

※お支払いいただいた料金のご返却は致しかねますので、ご了承くださいますようお願いいたします。

 

 

⑷ご入金の確認が取れましたら、こちらから、skype 表示名と、登録アドレスをお聞きするメールをお送りしますので、ご返答ください。

その後、skype のオンラインレッスンのグループへのアカウント追加をさせていただきますので、ご確認ください。

 

 

準備完了です!

 

 

 

☆レッスン参加時にご用意いただきたいもの

 

・パソコン、タブレット、スマートフォンなどインターネットが接続出来る機器

(パソコンなど画面が大きなものがおススメです。スマートフォンの場合、バッテリーをかなり消費するので、前以ての充分な充電をお勧めします。また、Wi-Fiでの通信の場合は、通信状況によっては画面や音声が途切れることもありますので予めご了承ください。)

 

・ストレッチ、体幹トレーニングのクラスでは、お持ちであればヨガマット、または毛布や、大きなタオル2枚など、床に横になる時に敷く物をご準備ください。

 

 

☆レッスン参加時のお願い

 

・レッスン開始10分前にはskype にサインインされた状態でお待ちください。開始時間になったら、こちらからご連絡をいたします。(初めての方は時間の余裕を持ってご準備いただければと思います。)

 

・途中参加はご遠慮いただきます。予めご了承くださいませ。

 

・レッスン中は、指導の声が届きやすい様に、受講者のみなさまのマイクはミュート(消音)にしてくださいますようお願いいたします。

 

・録画、録音、撮影は禁止とさせていただきますので、ご了承ください。

 

・ご自身の姿がこちらに見えるように、パソコン、タブレット、スマートフォンなどのカメラを向けていただき、ビデオ通話でご参加ください。先にも記しましたように、皆様のご受講の様子を見ながら、レッスンを進めて参ります。(ご受講者全員の方のお姿が画面に映ります。)

 

スタジオにみなさんで集まってレッスン、とは違いますが、少しでも!近い形で、みなさんで、同じ時間で、同じレッスンを行う、という楽しさ、喜びも感じていただければ…と思います。

 

そして、またスタジオでのレッスン、再会を楽しみに…!!

 

 皆様のご参加をお待ちしています!★

 

 

 

岩沢彩