特別クラス「ストレッチ&体幹調整強化エクササイズ&バーレッスン〜強くしなやかな軸へ〜」を行います。
《クラス内容について》
バレエやコンテンポラリーダンスなどで身体をコントロールし思うように自由に動かし、様々に心から表現し、より楽しく踊ることにつなげるために、身体の中心部分の奥や内側の筋肉や関節を自分の意識と一致させていくようなエクササイズは大変有効です。
このクラスではそれらのことに特化し、少しずつ床でのストレッチから始め、骨盤と背骨と頭蓋骨の関係を感じ、下腹を引き上げる筋力を呼吸と共に意識しながら、体幹を調整•強化するようなエクササイズを基本的に床に寝た姿勢で行い、最後に、立って両手でバーに着いてバレエのバーレッスンを、小さな動き、短い振りの順番で少しだけ行います。
●日時
３月３１日（水）１０：１５〜１１：４０
●受講料
２５００円（会員•非会員共に）
●動きやすい服装（バーレッスン時には、バレエシューズをお持ちの方はバレエシューズを、お持ちでない方は靴下をご着用ください。）
●定員８名の予約制となります。
踊る身体のための基礎の基礎をつくっていくような内容です。
初めての方も、久しぶりの方も、お家で続けられていた方も、ぜひご参加くださいませ。
＊クラス詳細は‘CLASS’‘ACCESS’（←こちらから）のページをご参照ください。
＊‘CONTACT’（←こちらから）のフォームよりお申し込みください。